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在农村生活压力大心烦焦虑睡不着,该怎样去缓解?
当然，公子个人认为，尽量不要超前消费，量力而行，要让家庭的财务规划更安全一些，不要因为意外失业就面临破产的边缘，这样，才能从根本上杜绝焦虑。
我们需要有意识地去调整自己的心态，压力再大，也要调整好自己的节奏，有问题就解决问题，没办法就寻找办法。慢慢调整自己的生活节奏和态度，让自己的生活回到正轨，体重自然而然就会减下来。也不要太过执着体重的变化，身体变没变化，自己感受是最清楚的，当你做好一切的时候，瘦下来只是时间问题。
先去医院检查一下，看看有没有器质 变，没有什么大碍，那就放心了，是不是没休息好，可以让医生开点去火的，安神的药，是不是压力太大了，或是有心事没解决，如果知道自己的病根在哪，先把问题处理了，症状也就消失了。
【解说】李女士本以为好心情会让失眠有所好转，然而，随后的大量电视制片作工作让她的压力越来越大，本指望会慢慢好起来的失眠越来越重。 【李女士】最多能眯一二十分钟，醒过来就一夜睡不着，整夜整夜到天亮都睡不着，不着就翻过来翻过去，翻过来翻过去，简直是烦躁得不得了。
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